ကောက်လီဘောကစားသည့်အခါတွင် လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားနိုင်ပြီး အေးမြနေစေရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကောက်လီဘောကစားတဲ့အခါ ဘယ်လိုဝတ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
1.Athletic shoes: အမှတ်အသားမပါသော ခြေဖဝါးများပါသော အားကစားဖိနပ်များသည် ကောက်လီဘောအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ တရားရုံးတစ်ဝိုက်တွင် လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ရွေ့လျားနိုင်ရန် လိုအပ်သော အထောက်အပံ့နှင့် ကူရှင်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
2. သက်တောင့်သက်သာရှိသောအဝတ်အစားများ- ကစားနေစဉ်အတွင်း သင့်အား အေးပြီးခြောက်သွေ့နေစေရန် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဘောင်းဘီတို ၊ စကတ် ၊ သို့မဟုတ် အားကစားဘောင်းဘီ သည် ရွေးချယ်စရာများ ဖြစ်သည် ။ အိတ်ကြီးလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်မှုမရှိဘဲ လွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားနိုင်စေမည့် အရာများကို သေချာရွေးချယ်ပါ။
3.နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း- အပြင်ထွက်ကစားပါက သင့်အသားအရေနှင့် မျက်လုံးများကို နေရောင်ဒဏ်မှကာကွယ်ရန် ဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန်၊ နေကာခရင်မ်တို့ကို သေချာဝတ်ဆင်ပါ။
4.သင့်လျော်သောအဝတ်များ- ပျော့ပျောင်းမှုမရှိစေရန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသောအောက်ခံများကို ၀တ်ဆင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိမရဘဲ လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် သေချာစေပါ။
5.Pickleball paddles- အတိအကျအဝတ်အစားမဟုတ်သော်လည်း မှန်ကန်သောလှော်တက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ဂိမ်းကစားခြင်းကို သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် လက်အရွယ်အစားအတွက် လှော်တက်သည် မှန်ကန်သောအလေးချိန်နှင့် အရွယ်အစားဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။
6.အရောင်များ- အချို့သော လက်ဆွဲဘောလုံးစက်ရုံများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်းများတွင် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် တိတ်သွားသောအရောင်များကဲ့သို့သော အဝတ်အစားအချို့၏အရောင်များကို သတ်မှတ်သည့် ၀တ်စားဆင်ယင်မှုကုဒ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ စက်ရုံ သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်းအား ကြိုတင်စစ်ဆေးရန် သေချာပါစေ။
Pickleball အဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုသည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကစားနေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သော လက်ဝတ်ရတနာများ သို့မဟုတ် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်သော အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။ မှန်ကန်သော ဂီယာကို ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ဂိမ်းကို အာရုံစိုက်ပြီး တရားရုံးတွင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တပ်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။