Pickleball ကို စတင်ကစားတတ်သူများအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကား အဘယ်နည်း။

2023-03-31

Pickleball သည် အသက်အရွယ်ပေါင်းစုံနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့် ကစားသမားများ နှစ်သက်နိုင်သည့် ပျော်စရာနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ယခုမှစတင်နေပါက၊ သင်စတင်ရန်ကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။

1.အခြေခံများကိုလေ့လာပါ- ကောက်လီဘောကိုမကစားမီ၊ ဂိမ်း၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်နည်းပညာများကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးပါသည်။ တရားရုံးအပြင်အဆင်၊ အမှတ်ပေးစနစ်နှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို သင်ကိုယ်တိုင် ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပါ။ သင်၏ ရှေ့လက်နှင့် နောက်ပြန်ရိုက်ချက်များအပြင် ခေါင်းပေါ်မှ ရိုက်ချက်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
2. နှေးကွေးစွာစတင်ပါ- သင်ပထမဆုံးစစလုပ်တဲ့အချိန်မှာတော့ အရာတွေကို ဖြည်းညှင်းစွာလုပ်ဆောင်ဖို့နဲ့ အလွန်အကျွံမလုပ်မိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းပညာများ သို့မဟုတ် ဗျူဟာများဆီသို့ မရွေ့မီ အခြေခံများနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။
3. ပါတနာကိုရှာဖွေပါ- Pickleball ကို နှစ်ဆပုံစံဖြင့် ကစားလေ့ရှိသောကြောင့် လက်တွဲဖော်ကိုရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကစားရန် စိတ်ဝင်စားသော သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များကို ရှာဖွေပါ၊ သို့မဟုတ် အခြားသော ကစားသမားများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ဒေသတွင်း ကလပ် သို့မဟုတ် လိဂ်တွင် ပါဝင်ပါ။
4.ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ- မည်သည့်အားကစားနည်းကဲ့သို့ပင်၊ လေ့ကျင့်မှုသည် သင်၏စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကစားသမားဖြစ်လာရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရိုက်ချက်၊ ခြေရာလက်ရာနှင့် ဗျူဟာများကိုလေ့ကျင့်ရန် အပတ်တိုင်း အချိန်ပေးပါ။ သင်၏နည်းပညာကို မြှင့်တင်ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော နည်းပြတစ်ဦးထံမှ သင်ခန်းစာယူနိုင်သည် ။
5.စိတ်ရှည်သည်းခံပါ- Pickleball သည် အထူးသဖြင့် သင်ပထမဆုံးစစလုပ်သောအခါတွင် စိန်ခေါ်မှုရှိသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှားတွေလုပ်မိရင် ဒါမှမဟုတ် ပွဲရှုံးရင် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပြီး သင်ယူပါ၊ ဂိမ်းကို ပျော်ရွှင်စွာ အာရုံစိုက်ပါ။
6. မှန်ကန်သော ဂီယာကိုဝတ်ဆင်ပါ- လက်ဆွဲဘောလုံးကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ဘေးကင်းစွာ ကစားနိုင်ဖို့၊ မှန်ကန်တဲ့ ဂီယာကို ဝတ်ဆင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထောက်အပံ့ကောင်းနှင့် ချုပ်ကိုင်မှုရှိသော အားကစားဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အပြင်ထွက်ကစားရင် အကာအကွယ်မျက်မှန်နဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဝတ်ဆင်ဖို့ စဉ်းစားပါ။
7.Smart ကစားခြင်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများအပြင်၊ pickleball သည်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွမှုနှင့် ဗျူဟာတို့လိုအပ်ပါသည်။ မင်းရဲ့ပြိုင်ဘက်ရဲ့ရိုက်ချက်တွေကို ဘယ်လိုဖတ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာပြီး သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းပါ။ ဘောလုံးကို အပြင်းအထန်တိုက်တာထက် မင်းရဲ့ရိုက်ချက်တွေကို ဗျူဟာမြောက်ထားဖို့ကြိုးစားပါ။
8.Have Fun - အရေးကြီးဆုံးကတော့ ပျော်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ Pickleball သည် တက်ကြွပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အတွေ့အကြုံကိုခံစားပြီး အရာများကို အရမ်းအလေးအနက်မထားပါနှင့်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Pickleball သည် အသက်အရွယ်မရွေး ကစားသမားများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ရှိ ကစားသမားများ နှစ်သက်နိုင်သည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်ပြီး ယုံကြည်ချက်ရှိသော ကစားသမားတစ်ဦး ဖြစ်လာနိုင်သည်။

အရင်:ထင်ရှားတဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပစ်ပယ်ဘော ကစားသမားတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

နောက်တစ်ခု:စတင်သူများအတွက် အကောင်းဆုံး ကောက်ပဲလုံးလှော်ကားကဘာလဲ။