Pickleball အတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့် စက်ကိရိယာများကား အဘယ်နည်း။

2023-03-18

Pickleball သည် အသက်အရွယ်မရွေးနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ရှိသူများ နှစ်သက်နိုင်သည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ် သင်ယူရလွယ်ကူသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တင်းနစ်၊ ကြက်တောင်နှင့် ပင်ပေါင်စသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး လှော်တက်များ၊ ပလပ်စတစ်ဘောလုံးများဖြင့် တရားရုံးတစ်ခုပေါ်တွင် ကစားသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ Pickleball ကစားရန် လိုအပ်သော အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့် စက်ကိရိယာများကို ဆွေးနွေးပါမည်။

ပေးရတယ်။
Pickleball ကစားရန်၊ သင်သည် စက်ကိရိယာများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်-
Paddle- ကောက်လီဘောလှော်သည် ပင်ပေါင်လှော်တက်ထက် ပိုကြီးသော်လည်း တင်းနစ်ရက်ကက်ထက် သေးငယ်သည်။ သစ်သား၊ ဂရပ်ဖိုက် သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ကဲ့သို့ ပေါ့ပါးသောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ လှော်တက်တွင် လက်ကိုင်တစ်ခုနှင့် ဘောလုံးကိုထိရန်အသုံးပြုသည့် ပြန့်ကားသောမျက်နှာပြင်ရှိသည်။
ဘောလုံး- ကောက်လုံးသည် အပေါက်ပါသော ပလပ်စတစ်ဘောလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် wiffle ball နှင့် အရွယ်အစားတူပြီး အရောင်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
 ကွင်း- ပစ်ပယ်ဘောကွင်းသည် အကျယ်ပေ 20 နှင့် အရှည် 44 ပေ ရှိသည့် နှစ်ထပ်ကြက်တောင်ကွင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ တရားရုံးကို အလယ်ဗဟိုတွင် ၃၆ လက်မမြင့်သော ပိုက်ကွန်ဖြင့် နှစ်ပိုင်းခွဲထားပြီး ဘေးနှစ်ဖက်တွင် ၃၄ လက်မမြင့်သည်။

စည်းကမ်းများ
Pickleball ကို တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် နှစ်ဆအဖြစ် ကစားနိုင်ပြီး ဂိမ်းတစ်ခုစီကို 11 မှတ်အထိ ကစားနိုင်သည်။ ပွဲစရန် ဘောလုံးအား တရားရုံး၏ ညာဖက်ခြမ်းမှ ထောင့်ဖြတ်ဖြင့် ပေးပို့သည်။ ဆာဗာသည် အခြေခံလိုင်း၏နောက်တွင် ရပ်တည်ပြီး ဘောလုံးကို လက်အောက်တွင် ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပိုက်ကို ရှင်းလင်းပြီး ပြိုင်ဘက်၏ ထောင့်ဖြတ်တရားရုံးအတွင်း ဆင်းသက်ရန် သေချာစေရမည်။
လက်ခံကစားသူသည် ဘောလုံးကို ဘော်လီ (ဘောလီဖြင့်မတိုက်မီ) သို့မဟုတ် မြေပြင်စထရိ (ဘောလုံးထိပြီးနောက်) ဘောလုံးကို ဘောလီဖြင့် ပြန်မတိုက်မီ တစ်ကြိမ်သာ ဘောင်ခတ်ခွင့်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ နှစ်သင်းစလုံးက ဘောလုံးကို အပြန်ပြန်အလှန်လှန် ထိပြီးတာနဲ့ ဘောလုံးက လေထဲမှာဖြစ်ဖြစ် ခုန်ပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဖက်အသင်းသည် ဘောလုံးကို ဘောင်အပြင်မှ သို့မဟုတ် ပိုက်ထဲသို့ ဖြတ်၍သော်လည်းကောင်း ဘောလုံးကို ပိုက်ကွန်ပေါ်မှ အောင်မြင်စွာ ပြန်မလာနိုင်သောအခါတွင် အမှတ်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်အဖွဲ့သည် ဘောလုံးကို ကောင်းစွာမထမ်းဆောင်ပါက အမှတ်တစ်ခုလည်း ချီးမြှင့်သည်။ တင်းနစ်နှင့်မတူဘဲ၊ အမှုဆောင်အဖွဲ့မှသာ အမှတ်များရနိုင်သည်။

Pickleball ကစားနေစဉ် လိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်းများစွာ ရှိပါသည်။
1.ဘောလုံးကို ခါးအောက်ပိုင်းထိ ထိရပါမည်။
2.ဘောလုံးသည် ပိုက်ကိုမဖြတ်မီ အသင်းတစ်ခုစီမှ တစ်ကြိမ်သာ ထိမှန်နိုင်သည်။
3. ဘောလုံးသည် ကွင်းမျဉ်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုကို ထိမိပါက၊ ၎င်းကို စည်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
4. ဘောလုံးသည် ပိုက်ကွန်ကို ရှင်းလင်းပြီး ဆာဗာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် ထောင့်ဖြတ်တရားရုံးတွင် ဆင်းရမည်ဖြစ်သည်။
5. ဆာဗာသည် ဝန်ဆောင်မှုပေးနေစဉ်အတွင်း အခြေခံလိုင်း၏ နောက်သို့ ခြေတစ်လှမ်း ထားရပါမည်။
6. အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိ ကစားသမားနှစ်ဦးစလုံးသည် ဂိမ်းပြီးဆုံးသည်အထိ အလှည့်ကျ ဆောင်ရွက်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။
7. ကစားသမားများသည် ကစားနေစဉ် ၎င်းတို့၏ သတ်မှတ်ထားသော ကွင်းအတွင်း၌ ရှိနေရမည်။
8. ကစားသမားများသည် ကစားနေစဉ် ပိုက်ကွန်ကို မထိနိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ကျော်ဖြတ်၍ မရပါ။
9. ကစားသမားတစ်ဦးသည် ဘောလုံးကို မထိမီ သို့မဟုတ် ဘောင်အပြင်မှ ဘောလုံးထိမိပါက အခြားအသင်းအား အမှတ်ပေးသည်။
10.ရမှတ် 10-10 ဖြင့် ချိတ်ဆက်သောအခါ၊ အသင်းတစ်သင်းက နှစ်မှတ်ဖြင့် အနိုင်ရသည်အထိ ကစားမည်ဖြစ်သည်။

ဗျူဟာ
Pickleball သည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု၊ ဗျူဟာနှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သည်။ တူညီသောဗျူဟာတစ်ခုမှာ သင့်ပြိုင်ဘက်များသည် ဘောလုံးပြန်ရနိုင်ခြေနည်းသည့်နေရာများဖြစ်သည့် တရားရုံးထောင့်များကဲ့သို့သော နေရာများအတွက် ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ပြိုင်ဘက်များကို အမှားများပြုလုပ်ရန် အတင်းအကြပ်လုပ်ရန် ပိုက်နှင့်အနီးတွင် ပျော့ပျောင်းသောရိုက်ချက်များကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

နိဂုံး
ယခုသင်သည် ကောက်လီဘောအတွက် လိုအပ်သော အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့် စက်ကိရိယာများကို သင်သိရှိပြီး၊ သင်သည် သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ကို ဖမ်းပြီး အပျော်သဘောနှင့် ဖော်ရွေသော ပြိုင်ပွဲတစ်ခုအတွက် ဒေသတွင်းတရားရုံးသို့ သွားနိုင်သည်။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စတင်လုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ ပစ်ပယ်ဘောသည် တက်ကြွနေရန်၊ သင်၏ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် သွက်လက်တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အခြားသူများနှင့် ပျော်ရွှင်စွာကစားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဆို ဘာလို့ မစမ်းကြည့်တာလဲ။ သင်အကြိုက်ဆုံးအားကစားအသစ်ကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အရင်:ကောက်လီဘောသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် အစပြုသူများအတွက် ကောင်းမွန်သော အားကစားတစ်ခုလား။

နောက်တစ်ခု:အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် ကောက်လီဘောကို ကစားနိုင်ပါသလား။